Ez egy örök dilemma marad, hogy mennyit is lehet enni! Egyél kevés zsírt, vagy egyél sokat. Egyél keveset reggelire vagy inkább a reggelit tartsd meg jobban. Egyél csak zöldséget, vagy ehetsz húst is. Számos teória létezik és számos ember. Lehet, hogy nem mindenkinek ugyan az jön be, ki mire esküszik. Vagy egyszerűen maradjunk a régi [...]
A nap első étkezése mindig fontos volt és lesz is! De a rohanó életmód mellette elég csak útközben bekapni valamit, vagy a sarki közértben venni egy jó kis péksütit, vagy egy falat csokit enni a szekrényből, vagy csak egyszerűen hagyjuk az egészet, majd ha ráérek, akkor eszek valamit. Naaaa, nem!!!! Igen is maximális odafigyelést igényelne [...]
A szív egészsége I. részben a szív fizikai egészségéről írtam bővebben, de el kell mondjam, hogy messze nem teljesen. Mivel meglehetősen nagy téma, így nem is lehet egyszerre kivesézni, de az biztos, hogy foglalkozni kell vele. Ma már kutatások is igazolják, hogy az egészséges szív működéséhez elengedhetetlen a kiegyensúlyozott érzelmi élet, amit valljuk be, manapság van mit [...]
Fizikai szinten legalábbis, de érzelmi szinten is elengedhetetlen a szerepe. Vagyis inkább úgy fogalmaznék, hogy a test-lélek-szellem-szív (az ember mind a négy dimenziója) harmóniájában és az emberi élet magas minőségének megélésében kiemelt szerepe játszik a szív fizikai és érzelmi egészsége. Igen! A szív a keringésünk hajtóereje, egy úgynevezett hajtó-nyomó pumpa. Egész életünk során dolgozik értünk. [...]
Hadarik Rita termék család megálmodójának egy beszélgetését osztom meg veletek. Arról, hogy is tehetjük egészségessé a gluténmentes táplálkozásunkat. Íme…. Gluténmentes étrend egészségesen? Igen. Zentai Andrea dietetikust arról kérdeztem, hogy milyen gabonák, és lisztkeverékek illeszthetők be az egészségtudatos táplálkozásba. Miért fontos a magas rosttartalmú alapanyagok fogyasztása a megfelelő közérzetünk kialakítása végett? Illetve mely Hadarik Rita gluténmentes [...]
Pankovics Jenő neve és munkája jól ismert a diósdiak előtt: a Fenyves Étterem chefjeként főztjével megbecsülést szerzett magának a városban és lapunk is az ő receptjeit adja közre hónapról hónapra. Egy ideje mással is felhívja magára a figyelmet: egészségtudatos honlapot indított, amely többek között érinti a betegségek kezelésének alternatív gyógymódjait is. Utóbbiban saját megélt tapasztalataira [...]
Itt egy cikk arról hogyan is fér össze a gluténmentes táplálkozás és a diéta. Aki ebben segítségünkre lesz az a Hadarik Rita gluténmentes termékcsalád megálmodója. Az utóbbi időben a sajtóban több olyan cikk is megjelent a gluténérzékenyek diétája egészségesen témában, és sajnos sok esetben leegyszerűsítik, és hisztériának tudják be. Gyakori, hogy a hozzá nem értők [...]
Nemrégiben kaptam egy érdekes levelet és a következő cikk volt benne feltüntetve: Petrezselyemzöld hatékonyan pusztítja el a rákos sejteket A mutatós zölddel leginkább éttermekben találkozunk, de ott aztán rendszeresen, persze díszítésként. A merészebbek megeszik, de van, aki makacsul ragaszkodik az etiketthez, hogy a díszítést nem illik megenni. Ha tisztában lennénk vele, hogy mennyi pozitív hatása [...]
Szereted a beleid? Avagy ismered fogyásod segítőjét vagy hátráltatóját! Ahh micsoda kérdés?? Általában nem törődünk velük eleget. Azt hisszük, hogy csak úgy vannak és kész. Maximum arra jók, hogy naponta többször is akár eljárjunk a wc-re és könnyítsünk magunkon és akkor tök jó, gyorsabban megy a fogyás! Jaj bocsánat! Lehet, hogy kényes téma! De így [...]
Mivel fogyásról van szó, így fontos, hogy tarts kalóriadeficitet, de adj elegendő energiát a testednek ahhoz, hogy legyen miből meríteni akkor, amikor teljesíteni kell. Futás előtt Futás előtt kb. 45 perccel érdemes egészséges szénhidrátokban gazdag étkezést fogyasztani. Erre kiválóak a teljesőrlésű gabonák. Én személy szerint nagyon szeretem a zabot, mert ugyan van kalóriatartalma, de a [...]
