Mértékletes étkezés

2018-05-17T08:31:02+00:00 április 20th, 2018|Egészséges táplálkozás, Fogyás, Képes Anita|

Ez egy örök dilemma marad, hogy mennyit is lehet enni! Egyél kevés zsírt, vagy egyél sokat. Egyél keveset reggelire vagy inkább a reggelit tartsd meg jobban. Egyél csak zöldséget, vagy ehetsz húst is. Számos teória létezik és számos ember. Lehet, hogy nem mindenkinek ugyan az jön be, ki mire esküszik.  Vagy egyszerűen maradjunk a régi [...]

Hogyan indítsd egészségesen a reggelt?

2018-05-17T08:32:46+00:00 január 3rd, 2018|Egészséges táplálkozás, Képes Anita|

A nap első étkezése mindig fontos volt és lesz is! De a rohanó életmód mellette elég csak útközben bekapni valamit, vagy a sarki közértben venni egy jó kis péksütit, vagy egy falat csokit enni a szekrényből, vagy csak egyszerűen hagyjuk az egészet, majd ha ráérek, akkor eszek valamit. Naaaa, nem!!!! Igen is maximális odafigyelést igényelne [...]

Szív egészsége

2018-05-17T08:48:06+00:00 augusztus 11th, 2017|Egészséges táplálkozás, Képes Anita, Mozgás|

A szív egészsége I. részben a szív fizikai egészségéről írtam bővebben, de el kell mondjam, hogy messze nem teljesen. Mivel meglehetősen nagy téma, így nem is lehet egyszerre kivesézni, de az biztos, hogy foglalkozni kell vele. Ma már kutatások is igazolják, hogy az egészséges szív működéséhez elengedhetetlen a kiegyensúlyozott érzelmi élet, amit valljuk be, manapság van mit [...]

A szív a testünk motorja

2018-05-17T08:50:53+00:00 augusztus 11th, 2017|Egészséges táplálkozás, Egyéb, Képes Anita|

Fizikai szinten legalábbis, de érzelmi szinten is elengedhetetlen a szerepe. Vagyis inkább úgy fogalmaznék, hogy a test-lélek-szellem-szív (az ember mind a négy dimenziója) harmóniájában és az emberi élet magas minőségének megélésében kiemelt szerepe játszik a szív fizikai és érzelmi egészsége. Igen! A szív a keringésünk hajtóereje, egy úgynevezett hajtó-nyomó pumpa. Egész életünk során dolgozik értünk. [...]

Egészséges étrend, gluténmentesen

2018-05-17T09:15:45+00:00 május 18th, 2017|Egészséges táplálkozás, Egyéb, Glutén, Hadarik Rita|

Hadarik Rita termék család megálmodójának egy beszélgetését osztom meg veletek. Arról, hogy is tehetjük egészségessé a gluténmentes táplálkozásunkat. Íme…. Gluténmentes étrend egészségesen? Igen. Zentai Andrea dietetikust arról kérdeztem, hogy milyen gabonák, és lisztkeverékek illeszthetők be az egészségtudatos táplálkozásba. Miért fontos a magas rosttartalmú alapanyagok fogyasztása a megfelelő közérzetünk kialakítása végett? Illetve mely Hadarik Rita gluténmentes [...]

Tudatosan egészségesen

2017-05-18T14:36:40+00:00 május 18th, 2017|Egészséges táplálkozás, Egyéb|

Pankovics Jenő neve és munkája jól ismert a diósdiak előtt: a Fenyves Étterem chefjeként főztjével megbecsülést szerzett magának a városban és lapunk is az ő receptjeit adja közre hónapról hónapra. Egy ideje mással is felhívja magára a figyelmet: egészségtudatos honlapot indított, amely többek között érinti a betegségek kezelésének alternatív gyógymódjait is. Utóbbiban saját megélt tapasztalataira [...]

Diéta gluténérzékenyen

2018-05-17T09:16:05+00:00 május 10th, 2017|Egészséges táplálkozás, Egyéb, Glutén, Hadarik Rita|

Itt egy cikk arról hogyan is fér össze a gluténmentes táplálkozás és a diéta. Aki ebben segítségünkre lesz az a  Hadarik Rita gluténmentes termékcsalád megálmodója. Az utóbbi időben a sajtóban több olyan cikk is megjelent a gluténérzékenyek diétája egészségesen témában, és sajnos sok esetben leegyszerűsítik, és hisztériának tudják be. Gyakori, hogy a hozzá nem értők [...]

Szeretjük a petrezselymet, de mennyi idő kell a gonosz sejtek elpusztításához?

2017-04-09T15:26:46+00:00 április 9th, 2017|Egészséges táplálkozás, Egyéb|

Nemrégiben kaptam egy érdekes levelet és a következő cikk volt benne feltüntetve: Petrezselyemzöld hatékonyan pusztítja el a rákos sejteket A mutatós zölddel leginkább éttermekben találkozunk, de ott aztán rendszeresen, persze díszítésként. A merészebbek megeszik, de van, aki makacsul ragaszkodik az etiketthez, hogy a díszítést nem illik megenni. Ha tisztában lennénk vele, hogy mennyi pozitív hatása [...]

Mi van a pocinkban, amit nem látunk?

2018-05-17T08:55:55+00:00 április 9th, 2017|Egészséges táplálkozás, Egyéb, Képes Anita|

Szereted a beleid? Avagy ismered fogyásod segítőjét vagy hátráltatóját! Ahh micsoda kérdés?? Általában nem törődünk velük eleget. Azt hisszük, hogy csak úgy vannak és kész. Maximum arra jók, hogy naponta többször is akár eljárjunk a wc-re és könnyítsünk magunkon és akkor tök jó, gyorsabban megy a fogyás! Jaj bocsánat! Lehet, hogy kényes téma! De így [...]

Étrend futáshoz

2018-05-17T08:57:58+00:00 március 23rd, 2017|Egészséges táplálkozás, Egyéb, Fogyás, Képes Anita, Mozgás|

Mivel fogyásról van szó, így fontos, hogy tarts kalóriadeficitet, de adj elegendő energiát a testednek ahhoz, hogy legyen miből meríteni akkor, amikor teljesíteni kell. Futás előtt Futás előtt kb. 45 perccel érdemes egészséges szénhidrátokban gazdag étkezést fogyasztani. Erre kiválóak a teljesőrlésű gabonák. Én személy szerint nagyon szeretem a zabot, mert ugyan van kalóriatartalma, de a [...]